パーソナルトレーニング　丁寧にお腹を鍛えますよ～☆

スモールボールを使ったご自宅でも復習しやすい

「お腹」のトレーニングです😊

運動もライフスタイルにいれていただきたいなと思っているので

自宅でも復習しやすい運動をお伝えしています☆

太ももの内側も一緒に鍛えていきます☆

「しっかり息を吐いて～♪」

「腰をマットに押し付けて～♪」

考えながら行う事で頭の運動も

楽しく一緒にやっていきましょう☆☆！！

いつもありがとうございます😊