デスクワーク中に簡単に取り入れやすい
「肩こりストレッチ」です。
肩こりを改善するために、ストレッチすべき筋肉は
「僧帽筋上部」・「肩甲挙筋」という筋肉です！！
1つ1つ丁寧にストレッチしていきます♡
鍛えるべき筋肉は「僧帽筋下部」！！
トレーニングもしっかり行っていきましょうね😊
私がトリートメントさせていただきますが、自宅でも簡単に取り入れやすい
ストレッチもお伝えしていきます♪♪
できることからコツコツと積み上げていきたいと思っています😊
肩こりに悩まず、快適にすごしていただけると嬉しいです✨
