今日も楽しくパーソナルトレーニング☆★
体幹トレーニングは色々な種類を行っていますが
今日はウォーターバッグに始めてチェレンジされたH様☆
簡単そうにみえて、お水を水平に保つ意識を持ちながら
前進していくのはむ・ず・か・し・い💦
2人でキャッキャッ言いながら楽しく体幹トレーニングを行いました☆
一生自分の足で歩くためにも、しっかり太もも前も鍛えていきます♪
体幹トレーニングは、筋トレ前にケガをしないように
グっと体に力が入るように行います☆
たっくさんの種類の体幹トレーニングをNICOでは楽しく行っていきますよーー🏳
今日も楽しくありがとうございました☆
