月に２回佐世保市の方でもグループレッスンを開催しています♪
30代後半から80代の女性の方々が通っていただいています。
お孫さんとご一緒に来て下さったり優しく楽しい雰囲気のクラスです😊
皆さん優しい方々ばかりで、はじめは1人でこられていた方も
すぐ馴染まれて、とても楽しそうに体を動かして下さるので私もとーーっても
嬉しいです♡
運動のスタートは腹式呼吸からスタートさせています！
今回はスモールボールを使った腹式呼吸♪
2つの事を同時にするだけでも頭の体操にもなりますよね♪
できなくても大丈夫！！
今日も楽しかったーー！と思っていただければ嬉しいです♡
来て下さる方々の体の変化が何よりうれしいです😊
みんなで楽しく体を動かしましょう！！
