セッション前によく1人でやってます（笑）
逆転のポーズです☆
最初は壁を使いながら
すこしずつできるようになり壁なしで☆
肩こりの原因の筋肉でもある僧帽筋のストレッチにもGOOD☆
プラス腹式呼吸を行うことでさらにGOOD☆☆
私もまだまだ練習中♡
家でやると私の顔見て、子供達大爆笑（笑）（笑）
練習中～ たまには体を逆転（笑）
レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 9:00～17:00 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × |
○ レッスン開催時間、×定休日
※上記以外に祝日はお休みとなります。
大村市の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ【NICO forbodymake】
〒856-0023 長崎県大村市上諏訪町（スタジオの詳しい住所はご予約の際にお伝えいたします）
新大村駅より車で５分
諏訪駅より車で3分
諫早市、諫早駅からも２０分
マックスバリュー諏訪店の近くです。
※車でお越しの際は無料駐車場がございます。
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