野菜・きのこたっぷりダイエット飯♡

私が日頃ご飯をつくる時に意識していることは、

切り方とかは雑ですが（笑）

・季節の野菜をたっぷり食べさせる

・きのこ多めの食事

・しっかり噛むことのできる硬めの食材も食べてもらう

好き嫌いも1人1人違うので、みんなが満足してくれるご飯を作るのは無理ですが（笑）

たまーにみんなが完食してくれると嬉しいです♡

母はめげずに頑張ります！！

にらのお浸しが最近はまっています☆

お味噌汁にも野菜・きのこをたくさんいれて満腹感でダイエット効果にGOOD☆