パーソナルトレーニング　背骨の動きを丁寧に作る

背骨の運動です☆

人の体は三次元方向の空間でいきているので

『たて・よこ・ひねる』の動きはトレーニング中でも大切にしています☆

動きにくい所は、呼吸をみたり、エクササイズをしながら修正していきます😊

背骨が動くメリットは、いっぱいです☆

『鍛える前に整える✨』

『将来も自分の足でしっかり歩ける体づくり✨』

ここをベースに日々楽しく体づくりしています😊