パーソナルトレーニング　けん玉を休憩時間用に買いました＼(^o^)／

運動の合間の休憩時間に、けん玉したい！！と思い即購入しました☆

最近ではトップアスリートもトレーニングの一環として取り入れているようですね！

けん玉は

・集中力がつく

・脳にある前頭前野の働きが活性化する

・記憶力UP

・達成感と継続する力が養われる

・膝の柔軟性

などなどメリットがたくさんあります☆

今回はバランストレーニングを行っていただきながら

２人でけん玉を♡

グラグラする中で行うけん玉は、難しいですが

とっても楽しかったです😊

また２人でたのしみましょう（笑）

運動を楽しく☆！！