パーソナルトレーニングでほぐすべき筋肉をほぐす！鍛えるべき筋肉をきたえる♪♪

前屈のビフォーアフターです♪

ほぐすべき筋肉をしっかりほぐすことで、前屈もぐいーんと伸びます😊

1つ1つ丁寧にストレッチをすると体もしっかり変わります！！

トレーニングと同じぐらいストレッチも大切ですよ☆

お風呂上りにストレッチをすることを日課にするとGOOD☆☆

「ほぐすべき筋肉をほぐして、鍛えるべき筋肉を鍛えていきます」

それは1人1人違ってきます☆