☆運動能力をきめる6つのポイント☆
1.筋力
2.柔軟性
3.スピード
4.持久力
5.スキル
6.精神
この６つの全体のバランスが大事です☆
自分に足りない所をきたえていきます😊
今回は
2.柔軟性の向上を２人で頑張りました☆
お一人お一人の体のバランスを見させていただき
その方が今ほぐすべき筋肉を無理なくほぐしていきました☆
少ない％ですが、皮膚もストレッチの対象なので
皮膚のストレッチも優しくのんびりとした気持ちで行いました☆
楽しく自分の体をほぐしていき、ビフォーアフターに喜んで頂け私も嬉しいでーす！！
また２人で楽しくがんばっていきましょうね☆
ありがとうございました！！
