☆パーソナルトレーニング☆　体幹トレーニング😊

2024 4/05

2024年4月5日 2024年4月5日

筋トレの前に行う体幹トレーニングの一部です😊

不安定なフォームローラーの上に手をついたり、

足をのせていただき、スモールボールを挟むことで

体の深層の筋肉も同時に鍛えながら、体幹トレーンイングを頑張っていきます✨

丁寧にコツコツできることを2人で増やしていきます＼(^o^)／

いつも楽しいお時間をD様ありがとうございます♡

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