パーソナルトレーニング　後ろ姿も美しく♡背中の種目！！

2023 7/24

2023年7月24日 2023年7月24日

背中のトレーニングはストレッチ系の種目がGOOD！！です☆

腰が痛い方は股関節を曲げていただき、腰を反らないようにきをつけながら始めていきます♪

どこまでダンベルをおろしていくのかは、肩の柔軟性によって変わってきますよ～😊

ダンベルを90°維持しながら動かしていけるかな♡

楽しくワクワクするトレーニングを♡

いつもありがとうございます♡

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9:00～17:00	〇	〇	〇	×	〇	〇	×

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